Benim Pilates Seti Başlarken Çalışmak
Bir yarı sahanın kayırıcı çizgisinin sağ kanatında ayrılan üçte vahdet taksimme “Servis Kayranı” adı verilir ve servis yani oyunu başlangıçlatma vuruşları bu alandan bir seferde topu rakip yarı sahaya gönderecek şekilde strüktürlır.Spor yapmanın en amelî ve en katkısızlıklı hali pekâlâ haklı dambıl seçimidir.